अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधः In der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht. || Patanjali 1/12

 

 

Programm - Langes Yogaintensiv- und Entspannungswochenende

Donnerstag:
ab 16.00 Uhr
18.15 Uhr
20.00 bis 21.30 Uhr


eigene Anreise
Abendessen
Entspannungseinheit und sanfte Yogaübungen, Dehnungen, kurze Vorstellrunde.

Freitag
08.00 bis 08.30 Uhr
08.30 bis 09.30 Uhr
10.00 bis 12.15 Uhr

 

13.00 Uhr
16.00 bis 18.00 Uhr

 

18.15 Uhr
20.00 bis 21.00 Uhr


Meditation (geführte und stille Meditation)
Frühstück
„Mit Yoga fit in den Tag“, Atemübungen, Sonnengruß, auch modifiziert, Standhaltungen,Kraft und Stabilität, Entspannung.  Impulsvortrag: "Wirkungen des Yoga" ca 0.5 h

Mittagessen
Yoga für den Rücken, Dehnungen, Atemübungen, Entspannung, Erarbeitung eines "Guten Morgen!-Startprogramms"

Abendessen
Impulsvortrag: "Gelassenheit und innerer Frieden" aus der indischen Philosophie ca. 0,5 h, kurzes sanftes Yoga, Tagesabschluss Meditation
(Zeit variabel nach Teilnehmerwunsch)

Samstag
08:00 bis 08.30 Uhr
08.30 bis 09.30 Uhr
 
 
 
Vormittag zur
freien Verfügung.


 
 
 
 
13.00 Uhr
15.30 bis 18.00 Uhr


18:15 Uhr
20:00 bis 21:15 Uhr


Angebot: Meditation und Atemübungen
Frühstück

Vormittag zur freien Verfügung.
Vorschläge:
Besucherbergwerk in Neubulach und Heilstollen (45 Min Wanderweg)
Rathauscafé in Neubulach zum Kaffee trinken (eine knappe Stunde Wanderweg
Thermalbad in Bad Teinach (15 Autominuten)
Hermann-Hesse Stadt Calw mit schönem Fachwerk (20 Autominuten)
Herrenberg Innenstadt mit sehenswerten Fachwerkgebäuden und winkligen romantischen Gässchen - viele Cafés (25 Autominuten)
Nagold - schönes Fachwerk und Cafés und Stocherkahnfahren auf der Nagold (15 Autominuten)
 
Mittagessen
Yoga u.a.mit Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze,  Atemübungen, lange Entspannung, Impulsvortrag "Gelassenheit und innerer Frieden: Impulse aus der indischen Philosophie" (ca. 0,5h)

Abendessen
Tagesabschluss Meditation, Stille- und Gehmeditation.
(Zeit variabel nach Teilnehmerwunsch)

Sonntag
08:00 bis 08:30 Uhr
08:30 bis 09:30 Uhr
10:00 bis 12:00 Uhr


12:30 Uhr


Meditation (geführte- und stille Meditation)
Frühstück
Yoga, Atemübungen, längeres halten der Asanas Partnerübungen und Gruppenübungen Entspannung,  kurzer Abschluss "Gelassenheit und innerer Frieden: Impulse aus der indischen Philosophie.

Mittagessen

Ende nach dem Mittagessen.

Hier finden Sie weitere Informationen und Preise und den Anmeldebogen
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