Donnerstag: ab 16.00 Uhr 18.15 Uhr 20.00 bis 21.30 Uhr
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eigene Anreise Abendessen Entspannungseinheit und sanfte Yogaübungen, Dehnungen, kurze Vorstellrunde.
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Freitag 08.00 bis 08.30 Uhr 08.30 bis 09.30 Uhr 10.00 bis 12.15 Uhr
13.00 Uhr 16.00 bis 18.00 Uhr
18.15 Uhr 20.00 bis 21.00 Uhr
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Meditation (geführte und stille Meditation) Frühstück „Mit Yoga fit in den Tag“, Atemübungen, Sonnengruß, auch modifiziert, Standhaltungen,Kraft und Stabilität, Entspannung. Impulsvortrag: "Wirkungen des Yoga" ca 0.5 h
Mittagessen Yoga für den Rücken, Dehnungen, Atemübungen, Entspannung, Erarbeitung eines "Guten Morgen!-Startprogramms"
Abendessen Impulsvortrag: "Gelassenheit und innerer Frieden" aus der indischen Philosophie ca. 0,5 h, kurzes sanftes Yoga, Tagesabschluss Meditation (Zeit variabel nach Teilnehmerwunsch)
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Samstag 08:00 bis 08.30 Uhr 08.30 bis 09.30 Uhr Vormittag zur freien Verfügung.
13.00 Uhr 15.30 bis 18.00 Uhr
18:15 Uhr 20:00 bis 21:15 Uhr
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Angebot: Meditation und Atemübungen Frühstück
Vormittag zur freien Verfügung. Vorschläge: Besucherbergwerk in Neubulach und Heilstollen (45 Min Wanderweg) Rathauscafé in Neubulach zum Kaffee trinken (eine knappe Stunde Wanderweg Thermalbad in Bad Teinach (15 Autominuten) Hermann-Hesse Stadt Calw mit schönem Fachwerk (20 Autominuten) Herrenberg Innenstadt mit sehenswerten Fachwerkgebäuden und winkligen romantischen Gässchen - viele Cafés (25 Autominuten) Nagold - schönes Fachwerk und Cafés und Stocherkahnfahren auf der Nagold (15 Autominuten) Mittagessen Yoga u.a.mit Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze, Atemübungen, lange Entspannung, Impulsvortrag "Gelassenheit und innerer Frieden: Impulse aus der indischen Philosophie" (ca. 0,5h)
Abendessen Tagesabschluss Meditation, Stille- und Gehmeditation. (Zeit variabel nach Teilnehmerwunsch)
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Sonntag 08:00 bis 08:30 Uhr 08:30 bis 09:30 Uhr 10:00 bis 12:00 Uhr
12:30 Uhr
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Meditation (geführte- und stille Meditation) Frühstück Yoga, Atemübungen, längeres halten der Asanas Partnerübungen und Gruppenübungen Entspannung, kurzer Abschluss "Gelassenheit und innerer Frieden: Impulse aus der indischen Philosophie.
Mittagessen
Ende nach dem Mittagessen.
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