अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधः In der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht. || Patanjali 1/12

 

 

Yoga für Schwangere 

mit Mirja Zimmermann

Jede Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit mit zum Teil tiefem Erleben der Frau. Aber gerade in der heutigen Zeit ist die Frau oft sehr eingebunden in Termine, Zeitdruck und Stress, und die Zeit für sich selbst kommt für die Frauen oft zu kurz. In dieser ganz besonderen Lebensphase, in der zwei Herzen in der Frau schlagen, bieten wir dir im Schwangerenyoga einen geschützten Raum für dich und dein Baby. Harmonisch auf deine Bedürfnisse abgestimmte Atemübungen und Meditation beruhigen das Nervensystem, ausgewählte (auch fordernde) Körperübungen kräftigen deinen Rücken und verbessern deine Beweglichkeit.

Abgerundet mit Entspannung und Zeit für persönlichen Austausch, macht diesen besonderen Kurs zu einer wertvollen Zeit der Vorbereitung auf die Geburt. Dies sorgt auch dafür dass Schwangerschaftsbeschwerden gar nicht erst entstehen,- nachhaltig gelindert werden und oft sogar wieder ganz verschwinden.

Die Kurse im Schwangerenyoga finden kontinuierlich statt und ermöglichen einen individuellen Ein- und Ausstieg. So kannst Du die Vorzüge des Yoga voll ausschöpfen. Du kannst ab Feststellen der Schwangerschaft,- bis kurz vor der Geburt, Schwangerenyoga praktizieren.

Mirja Zimmermann, Yogalehrerin und Mutter von 6 jährigen Zwillingen unterrichtet den Kurs Yoga für Schwangere.

MITBRINGEN

  • bequeme sportliche Kleidung
  • kleines Handtuch

 

 

 

Schwangere

Wann:

immer donnerstags, 09:00 - 10:30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich.

Kosten:

10er Karte 140 Euro

Om

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.

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