अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधः In der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht. || Patanjali 1/12

+++Stillsitzen, Nichts tun, der Frühling kommt das Gras wächst  (Buddha)+++Meditation für alle am Samstag 21.4. um 17 Uhr. Meditation

Yoga für Schwangere mit Meera

Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit im Leben einer Frau. Aber gerade in der heutigen Zeit ist die Frau oft sehr eingebunden in Termine, Zeitdruck und Stress, und die Zeit für sich selbst kommt oft zu kurz. In dieser ganz besonderen Lebensphase, in der zwei Herzen in der Frau schlagen, bieten wir dir im Schwangerenyoga einen geschützten Raum für dich und dein Baby. Harmonisch auf deine Bedürfnisse abgestimmte Atemübungen und Meditation beruhigen das Nervensystem, ausgewählte (auch angemessen fordernde) Körperübungen kräftigen deinen Rücken und verbessern deine Beweglichkeit.

Abgerundet mit Entspannung und Zeit für persönlichen Austausch, macht diesen besonderen Kurs zu einer wertvollen Zeit der Vorbereitung auf die Geburt. Dies kann dafür sorgen dass Schwangerschaftsbeschwerden gar nicht erst entstehen,- nachhaltig gelindert werden und oft sogar wieder ganz verschwinden.

Die Kurse im Schwangerenyoga finden kontinuierlich statt und ermöglichen einen individuellen Ein- und Ausstieg. So kannst Du die Vorzüge des Yoga voll ausschöpfen. Du kannst ab Feststellen der Schwangerschaft,- bis kurz vor der Geburt, Schwangerenyoga praktizieren.

Wir arbeiten mit großer Achtsamkeit und individuellem Eingehen auf jede Teilnehmerin, deshalb bitten wir dich ausdrücklich vor Anmeldung und Teilnahme an diesem Kurs um Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin. Frage in diesem Zusammenhang bitte auch nach Besonderheiten deiner individuellen Konstitution auf die wir gemeinsam im Yoga für Schwange bei dir besonders Rücksicht nehmen sollen.

Der Kurs wird geleitet von der Yogalehrerin Meera Balakrishnan. Sie wurde in Südindien geboren und erlernte in jungen Jahren Yoga bereits in der Schule. Seit dieser Zeit ist Yoga ein wichtiger Teil ihres Lebens. Sie nahm erfolgreich an Yogalehrerausbildungen in Indien und in den USA teil. Im Jahr 2017 wurde Meera Mutter eines Sohnes und Yoga erwies sich vor und nach der Geburt als sehr hilfreich. Meera freut sich darauf, ihr Wissen über Yoga mit anderen zu teilen. Sie hat, um Yoga schon den Kleinsten nahezubringen ein entzückendes Kinderbuch geschrieben: "Chinnu&Gannu in the Rain, Rain go away" über das Ihr Euch hier einen Eindruck verschaffen könnt: https://www.amazon.com/dp/1980625646/ref=cm_sw_r_wa_awdb_t1_OQYWAb2BVPYFG  Meera unterrichtet den Kurs Yoga für Schwangere Frauen sowie unregelmäßig in allen anderen Kursen.

 

MITBRINGEN

  • bequeme sportliche Kleidung
  • kleines Handtuch
Kursleitung:                 Meera Balakrishnan, Yogalehrerin.

 

 

Schwangere

 

 

meera

 

Wann:

Freitags  16:30 - 18:00 Uhr

Kosten:

10er Karte 140 Euro

Om

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.

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